Apprendre à écouter son corps et retrouver le calme, l’équilibre, l’énergie
Laure Laffitte, sophrologue à Saint-Cyprien.
Prévention des risques liés au stress et à l’épuisement général.
Je vous aide à transformer votre quotidien grâce à la sophrologie.
Vous ne vous reconnaissez plus ?
Vous êtes stressé(e), épuisé(e) ? Votre mental vous empêche de dormir ?
Depuis plusieurs semaines vous avez du mal à dormir, votre mental ne vous lâche jamais. Vous ne cessez de penser aux choses faites dans la journée et celles qui n’ont pas pu être faites, à cette charge de travail grandissante et aux délais que vous ne pourrez jamais respecter… À ceci se mêlent des propos mal dit, mal entendus peut-être même irrespectueux que vous n’arrivez plus à sortir de votre tête. Vous passez vos journées dans un climat qui vous semble anxiogène voire insécurisant.
Vous êtes tiraillé(e) par cette peur de mal faire et ce besoin profond de reconnaissance. Un sentiment peut-être d’injustice se fait jour, doublé d’une angoisse : quelle porte de sortie ? Arrêt de travail ? Changement de poste ? Vous vous sentez enfermé(e), vous ne disposez pas en vous-même de la ressource pour vous projeter ailleurs et agir.
Vous vous remettez sans arrêt en question. Vous ne vous sentez pas capable, à la hauteur. Vous auriez tellement besoin d’être valorisé(e), reconnu(e) pour rebondir. Vous avez tellement envie de bien faire, peut-être de ne pas décevoir. La peur du regard de l’autre, des jugements peut vous embarrasser, vous déranger voire vous enliser totalement. Vous avez l’impression de passer à côté de votre vie, de perdre le sens de vos priorités. Vous ne vous reconnaissez plus. Vous avez l’impression d’être plus soucieux, moins léger, à fleur de peau tout le temps.
N’attendez plus, agissez sur vous-même, pour vous-même !
La solution c’est vous.
Votre situation vous semble insoluble. Vous évoluez dans un système qui vous semble sclérosé, larvé. Vous attendez que quelque chose se passe, d’être écouté, entendu, que le système se réveille et vienne à votre secours. La fatigue est de plus en plus présente et votre confiance en vous particulièrement altérée.
Vous n’arrivez pas à changer votre perception des choses pour les rendre plus positives. Vous hésitez à demander de l’aide autour de vous ou à l’extérieur. Comment trouver la bonne personne, la bonne méthode, le bon outil qui vous permettrait de souffler, de respirer un peu ? Reprendre une bouffée d’air, ré-alimenter son cerveau pour réfléchir calmement. Est-ce un vain espoir ?
Nul n’est voué à s’infliger des souffrances ad vitam aeternam. Vous pouvez reprendre votre vie en main, vous donnez des outils qui pallieront à vos maux. N’attendez plus pour agir, vous écouter, vous faire du bien.
Il est temps de passer à l’action. Votre solution ? C’est vous-même. Seul(e) vous êtes en capacité de vous apporter les réponses que vous attendez. La sophrologie permet d’être l’auteur de votre propre changement : elle favorise incontestablement un auto-développement personnel.
Un sentiment d’espoir voit le jour en vous
De la lumière dans sa tête, de l’énergie dans son corps, de la joie dans son coeur. Chuut… je recommence à vivre et à aimer la vie.
Vous vous êtes reconnecté(e) à votre corps. Une perception nouvelle qui vous permet de prendre conscience de certaines tensions dont vous vous êtes peut-être déjà libéré(e).
Vous arrivez à canaliser votre mental. Plus de rumination nocturne ! Dès que le petit vélo refait surface, vous réalisez en totale autonomie vos pratiques de sophrologie. Vous retrouvez une nouvelle fois le calme. Et cette répétition quotidienne vous donne tellement de sérénité et vous permet enfin de dormir.
Vous percevez peut-être déjà des micro-instants de bonheur vital, des émotions complètement endormies jusqu’alors. Elles se manifestent dans votre corps, dans votre tête, dans votre cœur. Elles vous reconnectent à votre environnement, à votre famille, à vos amis.
Vous vous sentez plus aligné(e), ancré(e) dans le sol. Votre tête est droite, votre dos est droit. Dans votre posture digne, vous apprenez à vous écouter et vous commencez à vous respecter. Vous arrivez à dire non, à prendre de la distance sur les évènements. Ils ne vous percutent plus comme avant.
À ceci s’ajoute la renaissance d’un sentiment de confiance. Illusions ? Temporaire ? Non, il s’invite de plus en plus dans chacune de votre pratique. Vous appréciez même la personne que vous êtes. Vous vous reconnaissez.
Bonjour, je suis Laure Laffitte
Sophrologue certifiée à Saint Cyprien
Vous vous écoutez et vous vous lancez. Vous êtes prêt(e) à (re)découvrir une nouvelle méthode pour tenter de répondre à vos maux de l’instant. Vous avez entendu parler de la sophrologie et vous vous dites pourquoi pas. Cette démarche n’est pas simple. Elle peut même être déstabilisante mais elle est courageuse. Elle marque le commencement d’un nouveau. Vous, guidé(e) par un désir de mieux-être.
C’est à ce moment-là que j’interviens. Dès notre premier échange téléphonique, je tenterai d’apprendre à mieux comprendre votre situation actuelle, vos problématiques, vos attentes et vos besoins. Je répondrai à vos questions et tenterai au mieux de vous éclairer sur ma façon de travailler. Nous pourrons convenir d’un premier rendez-vous où je vous écouterai et où vous pourrez expérimenter vos premières vivances.
N’hésitez plus, agissez pour vous même, je suis là pour vous accompagner.
Pédagogue de la sophrologie, je vous délivre son message
“Faire la parenthèse sur nos maux et respirer à nouveau”
Je vous propose de vous accompagner pour réduire les effets liés au stress et à l’anxiété :
- Douleurs articulaires, musculaires (cou, dos, épaules) : reprise de contact avec son corps
- Nervosité accrue, irritabilité, agressivité, auto-dévalorisation, perte d’intérêt et de plaisir dans la vie quotidienne
- Difficultés de concentration, d’apprentissage, de mémorisation, difficulté à la prise de décision, rumination mentale
- Difficultés d’endormissement, réveils fréquents, insomnies.
Pour une pédagogie du positif au service d’une reconquête :
- De vos capacités physiques, psychiques, émotionnelles
- De l’Estime de vous-même
Avis sophrologue St Cyprien
.
.
Est-ce que la sophrologie est faite pour moi ?
- Vous n’arrivez plus à vous relaxer
- Vous avez des tensions dans tout votre corps
- Vous faites du sport, vous êtes entouré(e) de professionnels (autre accompagnement individualisé) mais cela n’est pas suffisant pour vous détendre
- Vous voulez apprendre à gérer vos émotions, retrouver une sérénité intérieure, du positif dans votre vie
- Vous êtes motivé(e) à l’idée d’essayer une nouvelle méthode et de pratiquer en dehors du cabinet
- Vous êtes déterminé(e) à faire quelque chose de positif pour vous, à changer les choses en vous.